淋巴排毒按摩重點在於推淋巴線。沿淋巴線輕推，以此幫助淋巴線排去毒素，達到促進血液循環，消除疲勞的效果。

人體全身共有800多個淋巴結，其中重要淋巴結只有5個。它們靠近皮膚表面，是我們可以摸到的，分別位於：頸根處的頜下淋巴結、鎖骨上方的鎖骨淋巴結、腋下的淋巴結、大腿根部的腹股溝淋巴結和膝蓋後方的膝窩淋巴結。
如果交叉路口阻塞了，其流動便會惡化，所以對淋巴結本身的按摩也是必需的。